Archiwum dla kategorii ‘zdrowie’

Jak pomóc słabym paznokciom?

Jak pomóc słabym paznokciom?

Szkodzą im niezdrowe nawyki, zła dieta, niektóre zabiegi kosmetyczne. Jak pomóc paznokciom, aby znów były zdrowe?

Przeczytaj cały wpis »

 
Czego nie lubią paznokcie?

Czego nie lubią paznokcie?

Dla wielu kobiet podstawą dobrego samopoczucia są piękne, zdrowe paznokcie. Wiele kobiet nie jest jednak zadowolonych z kondycji swoich paznokci. Co zrobić,...

Przeczytaj cały wpis »

 
Sposoby na zdrowe paznokcie

Sposoby na zdrowe paznokcie

Zdrowe, piękne paznokcie to największa ozdoba kobiecych dłoni. Niestety, bardzo często ich wygląd jest daleki od ideału. Jak dbać o paznokcie, aby nie trzeba...

Przeczytaj cały wpis »

 
Jaka powinna być urozmaicona dieta?

Jaka powinna być urozmaicona dieta?

Stosując urozmaiconą dietę dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Komponując zdrowe posiłki możemy kierować się piramidą żywienia...

Przeczytaj cały wpis »

 
Dlaczego warto jeść brzoskwinie?

Dlaczego warto jeść brzoskwinie?

Zgodnie z zaleceniami dietetyków każdego dnia powinniśmy zjeść 2 porcje owoców. 1 porcja to na przykład średniej wielkość jabłko lub duża brzoskwinia....

Przeczytaj cały wpis »

 
Kilka słów o probiotykach

Kilka słów o probiotykach

Pożyteczną florę jelitową tworzą bakterie, które należą do około 400 gatunków. Flora jelitowa bierze udział w procesie wytwarzania niektórych witamin,...

Przeczytaj cały wpis »

 
Jakie ryby są najzdrowsze?

Jakie ryby są najzdrowsze?

Dietetycy zachęcają nas do jedzenia 2-3 porcji ryb w tygodniu. Dlaczego warto je jeść? Które z nich warto kupować i jeść najczęściej?

Przeczytaj cały wpis »

 
Produkty, których lepiej ze sobą nie łączyć

Produkty, których lepiej ze sobą nie łączyć

Podstawą zdrowego odżywiania się są białe mięsa, ryby, produkty pełnoziarniste, nabiał, oleje roślinne, warzywa i owoce. Dieta oparta na tych produktach...

Przeczytaj cały wpis »

 
Jaką wodę pić?

Jaką wodę pić?

Wodę powinniśmy pić każdego dnia. Umożliwia ona prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Każdego dnia każdy z nas traci od 2 do 3 litrów wody, trzeba ją uzupełnić,...

Przeczytaj cały wpis »

 
Kilka słów o diecie DASH

Kilka słów o diecie DASH

To dieta ułożona przez amerykańskich naukowców, która polecana jest w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia. Jest promowana przez dietetyków i lekarzy na całym...

Przeczytaj cały wpis »