Archiwum dla kategorii ‘zdrowie’

Czego nie lubią paznokcie?

Czego nie lubią paznokcie?

Dla wielu kobiet podstawą dobrego samopoczucia są piękne, zdrowe paznokcie. Wiele kobiet nie jest jednak zadowolonych z kondycji swoich paznokci. Co zrobić,...

Przeczytaj cały wpis »

 
Sposoby na zdrowe paznokcie

Sposoby na zdrowe paznokcie

Zdrowe, piękne paznokcie to największa ozdoba kobiecych dłoni. Niestety, bardzo często ich wygląd jest daleki od ideału. Jak dbać o paznokcie, aby nie trzeba...

Przeczytaj cały wpis »

 
Jaka powinna być urozmaicona dieta?

Jaka powinna być urozmaicona dieta?

Stosując urozmaiconą dietę dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Komponując zdrowe posiłki możemy kierować się piramidą żywienia...

Przeczytaj cały wpis »

 
Dlaczego warto jeść brzoskwinie?

Dlaczego warto jeść brzoskwinie?

Zgodnie z zaleceniami dietetyków każdego dnia powinniśmy zjeść 2 porcje owoców. 1 porcja to na przykład średniej wielkość jabłko lub duża brzoskwinia....

Przeczytaj cały wpis »

 
Kilka słów o probiotykach

Kilka słów o probiotykach

Pożyteczną florę jelitową tworzą bakterie, które należą do około 400 gatunków. Flora jelitowa bierze udział w procesie wytwarzania niektórych witamin,...

Przeczytaj cały wpis »

 
Jakie ryby są najzdrowsze?

Jakie ryby są najzdrowsze?

Dietetycy zachęcają nas do jedzenia 2-3 porcji ryb w tygodniu. Dlaczego warto je jeść? Które z nich warto kupować i jeść najczęściej?

Przeczytaj cały wpis »

 
Produkty, których lepiej ze sobą nie łączyć

Produkty, których lepiej ze sobą nie łączyć

Podstawą zdrowego odżywiania się są białe mięsa, ryby, produkty pełnoziarniste, nabiał, oleje roślinne, warzywa i owoce. Dieta oparta na tych produktach...

Przeczytaj cały wpis »

 
Jaką wodę pić?

Jaką wodę pić?

Wodę powinniśmy pić każdego dnia. Umożliwia ona prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Każdego dnia każdy z nas traci od 2 do 3 litrów wody, trzeba ją uzupełnić,...

Przeczytaj cały wpis »

 
Kilka słów o diecie DASH

Kilka słów o diecie DASH

To dieta ułożona przez amerykańskich naukowców, która polecana jest w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia. Jest promowana przez dietetyków i lekarzy na całym...

Przeczytaj cały wpis »

 
Dlaczego warto jeść sałatę?

Dlaczego warto jeść sałatę?

Dietetycy już od dawna zachęcają nas do jedzenia dużej ilości warzyw – najlepiej na surowo. Do tych, które są bardzo zdrowe należą warzywa liściaste....

Przeczytaj cały wpis »